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Nutritionniste Micronutritionniste

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Amincissement - Perte de poids

Favoriser la densité nutritionnelle plutôt que compter les calories
Fournir au corps les bons micronutriments
Gérer les difficultés à perdre du poids et les compulsions alimentaires (sucrées)

Les sportifs

Du dimanche ou plus si affinité.
Maximiser ses résultats et augmenter ses performances.
L’alimentation avant, pendant et après l’effort.

Mieux manger pour mieux vivre

En prévention et/ou en accompagnement d’une maladie.
Fatigue, stress, troubles de l'humeur, troubles du sommeil, troubles digestifs (ballonnements, troubles du transit, perméabilité digestive...), syndrôme prémenstruel, migraines

En individuel

Une 1ère séance permettra de

  • faire connaissance : définir quels sont vos objectifs et ce que vous attendez de la séance
  • déceler les déséquilibres en micronutriments par la réalisation de questionnaires alimentaires et de santé
  • faire 1 bilan corporel : impédancemétrie et déterminer votre masse maigre, votre masse grasse
  • remise des bilans et plan d’action selon votre profil : un programme de rééquilibrage alimentaire, des conseils en activité physique, un kit d'analyses et un programme de compléments nutritionnels si besoin

2 à 3 semaines après la 1ère séance, nous faisons le point ensemble sur vos objectifs et sur la mise en place des habitudes alimentaires et activité physique : réalisations, difficultés, bilan corporel
Les séances suivantes permettent d’entretenir la motivation, répondre à vos questions, adapter le programme de rééquilibrage alimentaire et de complémentation alimentaire si besoin.

Au cabinet, au nord de Rennes, à Melesse ou à distance en visio via Skype

Prenez RDV par mail ou par téléphone

Lundi, Mardi et Jeudi de 9h00 à 18h00
Mercredi et Vendredi de 9h00 à 20h00
Samedi de 9h00 à 13h00


Adultes Individuel : 1ère séance 60€, suivi : 45€ par séance

En couple : 1ère séance 80€, suivi : 60€ par séance

Enfant (<16ans) : 1ère séance 45€, suivi : 30€ par séance

Pour les consultations à distance (Skype), le réglement s'effectue par Paypal.

Les ateliers collectifs "Entre-nous, c’est Quartier Libre !"

  • C’est pour qui ?
  • C’est pour quoi ?
  • Les thématiques ?
  • C'est comment ?
  • C’est où et quand ?

Ouvert à toutes celles et tous ceux qui se posent des questions autour de l’alimentation et souhaitent en discuter entre ami(e)s ou avec des personnes ayant les mêmes préoccupations

En complément, ou non, d’un suivi nutritionnel , les ateliers nutrition permettent :

  • de se nourrir l’esprit
  • d’échanger autour de situations concrètes
  • de partager ses expériences sur différentes thématiques
  • de se motiver
  • Savoir choisir pour bien manger : décrypter les étiquettes, dissocier les messages publicitaires et nutritionnels
  • Manger équilibré ? « Pour votre santé, ne mangez pas trop gras, trop salé, trop sucré. Mangez 5 fruits et légumes par jour »... mais comment manger équilibré ?
  • Les clés de la diversification alimentaire : entre les conseils de la copine qui en est quand même à son 3ème enfant (c’est rare !), les idées reçues, les blogs… on s’y perd. Voyons-y plus clair...
  • Les croyances et idées reçues sur l’alimentation.
    Les « on m’a dit que... » sont très nombreux en terme d’alimentation : « Manger gras fait grossir », « Les œufs donnent du cholestérol », les allégés font maigrir »... Démêlons le vrai du faux...
  • L’alimentation pendant la grossesse. Une grossesse c’est l’occasion de manger 2 fois plus mieux !

Ce sont des cours ?
Non, ce sont les échanges qui font la richesse de l'atelier !

En petit groupe, 8 personnes max sur inscription.

1 atelier dure 60 minutes (environ ;-))

Cela dépend...

A Melesse, l'espace salon de Nutri & Sens ZA La Métairie

En Ille et Vilaine, notamment lors de salons autour du bien-être et du sport

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Gym poussette

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  • Bon cadeau
Pour toutes les mamans

Une activité douce et tonifiante, en plein air


Des séances pour les bébés âgés entre 2 et 18 mois.

Différents programmes selon vos objectifs :
  • un moment de partage avec bébé
  • s’aérer
  • vous aider à (re)trouver un ventre plat
  • se réapproprier son corps, tout en protégeant le périnée et le dos
  • Le programme 9-9 : 9 mois de grossesse - 9 semaines pour récupérer ! Le plus complet : 9 séances de gym-poussette pour travailler l'ensemble du corps et 1 rendez-vous nutrition.

    Le programme diastasis : des séances au sol ciblant les abdos pour les "recentrer" et (re)trouver un ventre plat.

    Le forfait mensuel ou à la séance.

    Besoins d'infos ? contactez-moi.

    En tenue décontractée, une bouteille d’eau et une serviette

    Apportez la poussette !

    1 séance = 45 minutes

    En petit groupe (5 mamans max.)

    Il est recommandé d'avoir commencé la rééducation périnéale

    En plein air dans différents parcs rennais et en périphérie de Rennes.

    Besoins d'infos ? contactez-moi.

    Cela dépend du programme choisi !


    Profitez de l'offre de marrainage et gagnez 10€ pour la marraine et la marrainée sur le programme de votre choix !

    Chèques Sport Bien-Etre d'Actobi acceptés
    Accepte la Carte Sortir!

    Besoin d'infos, contactez-moi.

    Envie d'offrir une séance de gym poussette ?

    C'est possible !
    Offert à
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    A propos

    • Mon parcours ?
    • Mon crédo ?
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    Je suis Docteur en Pharmacie (Université de Rennes 1, 2008) spécialisée en nutrition (DU Nutrition et maladies métaboliques Pr Bonnet), animatrice de loisirs sportifs (Campus de l’excellence sportive Dinard).

    • J’ai créé Nutri&Sens début 2015 avec pour objectif que l’aliment et l’activité physique deviennent votre médicament.
    • Avant Nutri&Sens, j’ai travaillé dans l’industrie dermo-cosmétique, parce que je le valais bien, un passage en industrie pharmaceutique un peu « médiatorisé » puis près de 6 ans en nutrition-santé.
    • Je suis adhérente à l’IEDM, l’Institut Européen de Diététique et de Micronutrition, une référence en formation micronutrition.

    Mon approche est globale. Elle ne se limite pas à un chiffre sur la balance, au calcul des calories ni à 30 minutes de marche par jour.
    Au programme, des conseils et un suivi personnalisé pour que chacun trouve son équilibre pour une santé et un bien-être durables.

    Je lis, je participe à des congrès, colloques, formations autour de la nutrition en général, la micronutrition, la nutrition sportive, de l’activité physique, le bien-être, le développement personnel…

    Comme le sport santé fait partie de mon quotidien, j’anime également des cours de gym santé auprès de publics adultes et seniors.

    Nutri & Sens
    ZA La Métairie
    Espace Quartier Libre
    35520 Melesse
    Vous pouvez me joindre par téléphone au 09 80 45 78 58 ou au 07 83 35 74 18, par mail à delphinedamour@nutri-et-sens.fr
    Ou bien remplir le formulaire ci-contre, et je reviendrai vers vous rapidement.

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